日本眼科醫生教簡易「手機驗眼術」即可快速得知眼睛健康狀況，並分享3方法擊退眼睛疲勞。
長時間用眼導致眼睛疲勞
現代人因長時間盯著電視、手機以及電腦等電子產品，常面臨眼睛疲勞問題，長期下來可能引起眼球充血、乾澀，甚至永久影響視力。然而，許多人往往難以判斷自己的眼睛健康狀態。
示意圖。設計圖片
眼科醫生教超易「手機驗眼術」
為了迅速檢查眼睛健康，眼科醫生森岡清史在日本節目《教えてもらう前と後》介紹了一個簡易的「手機驗眼」技巧，只需使用一部具備攝像功能的智能手機，就能快速評估眼睛的健康狀況。第一步先找到一處較為昏暗的環境，然後開啟手機閃光燈，從2至3米的距離拍攝眼睛。
《教えてもらう前と後》節目截圖
「紅眼」代表健康 「黑沉」代表過度疲勞
拍攝完後可以發現，有些人的眼睛會出現「紅眼」現象，而有些人則不會。若照片中的眼睛呈現明顯「紅眼」情況，則代表眼睛「超級健康」。反之，若眼睛看起來黑黑沉沉，則可能表示眼睛「過度疲勞」。森岡醫生解釋，正常的瞳孔在黑暗環境下會擴大，進而讓更多光線能夠進入視網膜的後方。若眼睛疲勞，瞳孔會無法正常擴張，光線就無法進入眼底，因此便不會出現「紅眼」現象。
《教えてもらう前と後》節目截圖
對抗眼睛疲勞3種方法：
1. 望遠處
望向有雲的天空相比晴天效果更佳，因為晴天藍光會較多。
2. 敷眼
不少人會選擇敷眼消除眼睛疲勞，不過建議先冷敷1分鐘後再暖敷3分鐘，紓緩效果會更佳。
3. 用牙刷末端按摩太陽穴
森岡醫生表示，用牙刷末端用力按摩太陽穴10秒，有助於放鬆眼部肌肉並改善眼周血液循環。
《教えてもらう前と後》節目截圖
回南天牆壁地板濕笠笠讓人難以忍受，韓媒教9大方法，即便不用抽濕機也能有效去濕除霉。
不用抽濕機也能除濕
每逢回南天或陰雨日，家中的牆壁、地板與窗框往往會濕笠笠，衣物也難以晾乾。若家中未添置抽濕機，潮濕的家居環境恐會令人不適，還易滋生霉味，危及健康。韓媒《AJU NEWS》對此指出，想去濕，其實不一定要用抽濕機，簡易的日常用品同樣可有效除濕。
抽濕機。網上圖片
9個去濕方法
韓媒《AJU NEWS》早前就整合了9種無需使用抽濕機，同樣能達到去濕、除霉及除臭功效的日常用品：
1. 報紙
報紙纖維密度高，吸水力強。只要將報紙鋪放於衣櫃、鞋櫃或抽屜底部，可有效降低局部濕度。
2. 蠟燭
點燃蠟燭可輕微升溫並蒸散空氣中的水分，建議選用香薰蠟燭，除了去濕之外，還可以同時將潮濕天氣帶來的霉味消除。
3. 木炭／備長炭
木炭具多孔結構，兼具調濕與除臭功能，可以用報紙包裹後放入衣櫃、鞋櫃或角落位置，既衛生又便利。若沒有木炭，可以用備長炭代替。
4. 綠茶茶葉
綠茶茶葉上含鞣質成份，具有除濕以及除霉效用，可將乾茶葉或茶包置於密閉空間內，每月更換一次。
綠茶。示意圖
5. 粗鹽
粗鹽同樣具強力吸濕功效，可將粗鹽放在碗內或以紙張包好，然後放在濕氣重的位置，諸如牆角或窗台。
6. 梳打粉
在梳化或床褥灑上適量梳打粉，靜置約30分鐘後，就能達到清潔和除濕的效果。
7. 咖啡渣
將咖啡渣放進衣櫃、鞋櫃等地方，具有吸濕及除臭的效果。
咖啡渣。示意圖
8. 酒精
以噴霧樽裝7成酒精噴灑牆面或潮濕角落，能加速水分揮發並抑制黴菌生長。
9. 開啟暖氣或冷氣
關閉窗戶後短暫開暖氣，可迅速降低室內相對濕度，當地板微暖即關機並開窗換氣，以防霉菌滋生。若使用冷氣，室內外溫差令冷凝水經排水管排出，同樣有助抽濕。
在多雨潮濕季節，善用以上簡易物品，既可減少牆身「冒汗」，亦能預防霉菌與異味滋生。如濕度長期高企，建議配合抽濕機或定期通風，以確保室內環境乾爽健康。
冷氣。示意圖
